فوائد إكليل الجبل للحمل
يعتبر إكليل الجبل من التوابل التي طالما ارتبطت بالحمل والولادة. يُعتقد أن إكليل الجبل منشط للرحم، ويُعتقد أن زيت إكليل الجبل يساعد في تخفيف الألم أثناء المخاض. يقال أيضًا أن من فوائد إكليل الجبل يزيد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
إكليل الجبل آمن للاستخدام أثناء الحمل، وهناك العديد من الفوائد لاستخدام هذه العشبة خلال هذا الوقت. يمكن أن يساعد إكليل الجبل في تخفيف التوتر وتقليل الألم وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي إكليل الجبل على حمض الكرنوسيك، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.
إذا كنت حاملاً، يمكنك استخدام إكليل الجبل بأمان في نظامك الغذائي أو حتى استنشاق رائحته ببساطة. ومع ذلك، من المهم تجنب استخدام زيت إكليل الجبل بكميات طبية، لأنه قد يكون له خصائص منشطة للرحم وتدفق الدورة الشهرية. بشكل عام، إكليل الجبل هو عشب آمن وصحي يمكن أن يكون مفيدًا للنساء الحوامل.
تساعد في الهضم
إكليل الجبل عشب شائع يستخدم غالبًا لإضافة نكهة للأطباق. لكن هل تعلمين أن إكليل الجبل له فوائد عديدة للحمل؟
يعتبر إكليل الجبل مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن إعطاء إكليل الجبل له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي.
لذلك إذا كنتِ حاملًا وتبحثين عن عشب يمكن أن يساعد في الهضم، ففكري في إكليل الجبل. لن يضيف نكهة إلى طعامك فحسب، بل قد يساعد جسمك أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية.
يخفف الغثيان
إكليل الجبل عشب متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة لدعم الصحة العامة. على سبيل المثال، يمكن استخدام زيت إكليل الجبل لتخفيف التوتر عند النساء الحوامل. كلمة تحذير: يجب استخدام إكليل الجبل باعتدال أثناء الحمل، حيث يعتبر “آمنًا على الأرجح” عند استخدامه عن طريق الفم بكميات موجودة عادةً في الطعام. يعتبر إكليل الجبل مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الهضم. بالإضافة إلى ذلك، يوجد جذر الزنجبيل – الذي يساعد في تخفيف الغثيان والقيء – ولحاء الدردار الزلق – الذي يستخدم للمساعدة في علاج الالتهاب – في إكليل الجبل.Carnosol وcarnosic acid هما مضادات الأكسدة القوية والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في إكليل الجبل والتي تم ربطها بالوقاية من السرطان. أخيرًا، يساعد شاي إكليل الجبل على تعزيز الهضم، ومكافحة العدوى، وعلاج الالتهابات. يمكن أيضًا استخدام استنشاق الزيت العطري لتقليل الحمى وتخفيف الغثيان والقيء.
يقلل الالتهاب
يعتبر إكليل الجبل مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة. تشير الأدلة الأولية إلى أن زيت إكليل الجبل قد يساعد في تقليل التهاب الأنسجة الذي يمكن أن يؤدي إلى التورم والألم والتصلب. أظهرت الدراسات أن الأحماضcarnosic وrosmarinic في إكليل الجبل لها خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. كشفت بعض الدراسات أن زيت إكليل الجبل له خصائص مضادة للميكروبات، كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن فيروس الهربس. إكليل الجبل هو عامل فعال مضاد للالتهابات في الجسم. كارنوسول وحمض الكرنوسيك هما من مضادات الأكسدة القوية الموجودة في إكليل الجبل والتي يمكن أن تساعد في حماية خلايا الكلى من أضرار الجذور الحرة، وتقليل الالتهاب وتلف الكلى. نظرًا لأن الدراسات والأدلة تشير إلى أن إكليل الجبل له فوائد مختلفة للنساء الحوامل، فيمكن استخدامه بطرق مختلفة لعلاج المشاكل المتعلقة بالحمل مثل الغثيان والقيء وعسر الهضم والانتفاخ والغازات والإمساك والتعب والعضلات.
يحفز نمو الشعر
زيت إكليل الجبل علاج فعال لتساقط الشعر ويمكن أن يحفز نمو الشعر. يحتوي نبات إكليل الجبل على حمض الكرنوسيك، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية فروة الرأس من التلف. يحتوي زيت إكليل الجبل أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن فيروس الهربس. وجدت دراسة أجريت عام 2013 على الفئران المصابة بفقدان الشعر المرتبط بالتستوستيرون أن زيت إكليل الجبل يمكن أن يقلل من تساقط الشعر ويحسن نمو الشعر.
يحسن الدورة الدموية
من ضمن فوائد إكليل الجبل أنه من الأعشاب ذات الفوائد العديدة وخاصة للحوامل. يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية، وهو أمر مهم لنمو الجنين ولتوفير العناصر الغذائية الأساسية. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم وتسريع الشفاء بعد الولادة. لهذه الأسباب، يعتبر إكليل الجبل خيارًا ممتازًا للنساء الحوامل اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن وعافيتهن.
يلطف تهيج الجلد
من فوائد إكليل الجبل أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة تهيج الجلد. تحتوي هذه العشبة على خصائص مضادة للميكروبات ومطهرة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والتورم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من المنجنيز، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة التمثيل الغذائي. يساعد المنغنيز أيضًا الجسم على تكوين جلطات دموية، مما يسمح للشفاء بسرعة أكبر. كل هذه الخصائص تجعل إكليل الجبل خيارًا مثاليًا للنساء الحوامل اللواتي يبحثن عن طريقة طبيعية لتهدئة بشرتهن.
يقوي جهاز المناعة
من فوائد إكليل الجبل أنه عشب متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في العديد من الأطباق المختلفة. كما أنه مصدر غني لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة. يعد نظام المناعة القوي أمرًا مهمًا للنساء الحوامل لأنه يساعد الجسم على محاربة العدوى. زيت إكليل الجبل هو معرق طبيعي، مما يعني أنه يساعد في تقليل الحمى. ومن المعروف أيضًا أنه يخفف الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل.
يحسن وظائف المخ
الروزماري ليس مفيدًا لصحتك فحسب، بل يمكنه أيضًا تحسين وظائف المخ. أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل يمكن أن يساعد في منع انهيار أستيل كولين، وهي مادة كيميائية في الدماغ مهمة للذاكرة والإدراك. ثبت أيضًا أن زيت إكليل الجبل العطري يحسن الذاكرة ويعزز الوظيفة الإدراكية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي إكليل الجبل على خصائص كبيرة كمضاد للميكروبات، ومضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومضاد للاستماتة، ومضاد للأعصاب. كل هذه الخصائص تجعل إكليل الجبل خيارًا ممتازًا للنساء الحوامل اللواتي يرغبن في تحسين وظائف المخ.
يخفف من القلق والاكتئاب
تُعرف فوائد إكليل الجبل أثناء الحمل منذ قرون. تم استخدام هذه العشبة في تخفيف القلق والاكتئاب، وكذلك لتحسين التركيز والذاكرة. من المعروف أيضًا أن إكليل الجبل يخفف من آلام العضلات، ويحسن الهضم، ويقوي جهاز المناعة، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن مستخلص إكليل الجبل (RE) يمكن أن يقلل بشكل كبير من الالتهاب، والذي يعتقد أنه يلعب دورًا رئيسيًا في الفيزيولوجيا المرضية للاكتئاب. كما ثبت أن الطاقة المتجددة تزيد من الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم (ضغط الدم الانقباضي)، وتحفز الشهية، وتساعد في تنظيم تكوين العصارة الصفراوية. كل هذه الفوائد تجعل إكليل الجبل عشبًا مثاليًا للحوامل.
الاستنتاج
يعتبر إكليل الجبل مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية. الخصائص المضادة للإجهاد في زيت إكليل الجبل تجعله مفيدًا في إدارة الإجهاد. يقلل استنشاق زيت إكليل الجبل الأساسي من الكورتيزول (هرمون التوتر) مع زيادة اليقظة.
إكليل الجبل هو أحد مكونات الايورفيدا الذي قد يكون مفيدًا في علاج الحالات الصحية مثل مُحسِّن الإدراك ومشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر وتحسين الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية، مما يعزز تدفق الدم إلى جنينك، ويساعدك أيضًا على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية. قد تكون هذه العشبة الذكية هي مفتاح الحمل الصحي!
